Как да увеличите Вашето самочувствие и увереност в работното място
Всяко работно място има свой уникален набор от предизвикателства, фрустрации и негативни хора, с които работниците трябва да се борят. Лицата се сблъскват, работните концепции се различават и клюките изобилстват. Увеличаването на самочувствието и доверието ви пред лицето на понякога умиращите и несправедливо личните критики могат да ви помогнат не само да оцелеете на работното място, но и да процъфтявате, докато работите за подобряването му. Според авторите на самоуважението Катрин Прат, самочувствието и увереността в работното място са неразделна част от успеха на кариерата.
1.
Избягвайте клюки по време на работа. Прат казва, че клюките на работното място разрушават самочувствието на ключицата, защото разкрива необходимостта от клюки, че трябва да се разглежда като „позната“ или по-висша от лицето, на което са насочени клюките.
2.
Справете се с разочарованията веднага щом се появят. Решаването на незначителни проблеми и конфликти по положителен начин с минимална драма не само облекчава разочарованието ви, но и представя на колегите си и шефовете като компетентно и отговорно лице.
3.
Използвайте самоуважения, за да преодолеете негативните убеждения, които ограничават вашата инициатива на работното място. Изясняваме ограничаващата вяра, като „Не съм много талантлив” и го замествам с положително утвърждаване, като например „Аз съм талантлив и компетентен в работата”.
4.
Напомнете си, че негативните нагласи сред шефовете и колегите отразяват съзнанието на тези хора и не ви отразяват по никакъв начин. Останете спокойни пред негативното отношение и попитайте негативния човек как можете да бъдете част от решението на проблема, който той изразява.
5.
Поддържайте вестник за благодарност, който документира всички добри и позитивни елементи от живота и работата ви. Записвайте ежедневно как допринасяте за позитивно, функциониращо работно място. Добавяйте към това редовно и я използвайте редовно, за да поддържате мислите си фокусирани върху положителните аспекти на вашето работно място.
Необходими неща
- Бележник и писалка (за списък за самоутвърждаване)
- Списание за благодарност