Как мотивирам себе си на работа?

Мотивацията често се увеличава и намалява в офиса поради различни фактори. По-високата мотивация води до по-голяма производителност и подобряване на качеството на работа. Поддържането на високи нива на мотивация ви помага да постигнете повече на работното място. Ако се почувствате немотивирани, когато седнете на работното си място, анализът на първопричината може да ви помогне да се върнете на пътя. Възвръщането на фокуса и интереса ви към вашите служебни задължения прави по-лесно да останете на пистата и да произвеждате висококачествена работа.

1.

Напишете фактори, които източват вашата мотивация. Това може да включва трудни колеги, няма място за напредък, обикновени задачи или огромно натоварване. Създайте план за справяне с всяка от мотивационните пречки.

2.

Определете вашите дългосрочни цели за кариера. Определете как текущите ви отговорности ще ви помогнат да постигнете тези цели. Дръжте бъдещите си цели в ума, за да ви помогне да преминете през задачи, които може да не искате да изпълните в текущата си позиция.

3.

Започнете деня си с положителна мисъл. Задайте една положителна цел за деня, за да ви мотивира за успех.

4.

Спрете се, когато започнете с негативни мисли за вашата работа. Преформулирайте мислите, за да ги превърнете в положителни, като например да търсите алтернативни решения, вместо да наричате текущата идея провал.

5.

Облечете се професионално като мотивационна сила. Купете нови работни дрехи като допълнителен стимул да работите усилено в офиса.

6.

Намалете нивата на стреса, за да се справите по-добре с работните задачи. Научете се да дишате дълбоко и да визуализирате успеха, за да поддържате нивата на стрес под контрол.

7.

Погрижете се за вашите физически нужди чрез редовни физически упражнения, здравословна диета и достатъчен сън. Когато се чувствате по-добре физически, вие сте по-способни да се справите с работните задължения и да останете мотивирани.

8.

Съсредоточете се върху успехите на работното си място. Погледнете назад към професионалните моменти, които ви карат да се гордеете да мотивирате себе си да се стремите към по-нататъшни успешни моменти.